nyumbani » blog » Detox: Hadithi na Ukweli

Detox: Hadithi na Ukweli

Mfumo wa Decimator Fat

MYTH #1

Kutumia chumba cha mvuke, au sauna, kukuza jasho husaidia kupunguza kwa kiasi kikubwa kuwepo kwa sumu katika mwili wako. Njia moja ya asili ya mwili wako ya kujiondoa, ni kupitia jasho (jasho). Hata hivyo, tu kufuatilia kiasi (1% au chini) ya sumu katika mwili wako ni kufukuzwa kwa njia hii. Saunas na vyumba vya mvuke faida kuu ni kusaidia kimetaboliki yako, kama jasho ni mdhibiti muhimu wa metabolic.Sauna Detox

FACT #1

Kutumia chumba cha mvuke, au sauna, hufungua pores ya ngozi yako kuruhusu detoxification zaidi kwa njia ya jasho lako. Si sumu zote zinaweza kuondolewa kwa namna hii, na wakati wao ni matokeo katika majibu inayoonekana kwenye ngozi yako; kuvimba, acne, au kukimbilia kwa mfano. Unyevu uliokithiri katika chumba cha mvuke huzuia jasho lako kuingilike, linalosaidia kusawazisha uzalishaji wa mafuta ya ngozi, na maana ya kuvimba kwa ngozi au ngozi. Baada ya kufanya kazi, hususan, kutumia sauna, au chumba cha mvuke, husaidia sana kusafisha na kufuta pores zako.

MYTH #2

Milo ya Detox inahusisha uwekezaji mkubwa wa kifedha kwa sehemu yako, pamoja na kuwa na vikwazo vingi. Chakula kilichopangwa ili kusaidia detoxify mwili wako inaweza kuwa kizuizi kama unavyotaka. Ni muhimu kutambua, ingawa, kuwa chakula cha kulazimisha zaidi, ni vigumu zaidi kwa wewe kushikamana nayo.

FACT #2

Milo ya Detox inaweza kuingiza kwa urahisi milo ya moyo ikiwa ni pamoja na viungo sahihi, kama vile aina yoyote ya chakula bora. Mboga ya leafy, matunda ya machungwa, na mbegu ni mifano ya vyakula ambazo ni za bei nafuu na za ufanisi katika vyakula vya detox. Ongezeko la chai ya kijani kwenye mlo wako pia ni bora kwa kukuza detoxification ya mwili wako. Kiasi cha Smoothie Detox Factor

MYTH #3

Chakula cha detox yenyewe ni njia ya haraka na yenye ufanisi ambayo unaweza kutumia kupoteza uzito. Sasa ni kweli kwamba wakati wa kuanza chakula cha detox, huenda utapata kupoteza kwa uzito haraka, inayoonekana kupoteza uzito. Hata hivyo, baada ya kumaliza aina hii ya chakula, kupoteza uzito kwa kawaida hupatikana tena. Hii ni kwa sababu uzito ni uzito mkubwa wa maji. Milo ya kidokoni iliyopanuliwa na zoezi hakuna pia kusababisha kupoteza uzito kupitia, kupoteza misuli pia.

FACT #3

Chakula ambacho kinahusisha vipengele vya kukuza vyakula vya kilitini pamoja na zoezi la kawaida ni njia bora ya kupoteza uzito. Kutumia wasaidizi wa kimetaboliki kama vyakula vya detox na vinywaji (like green tea) increases your body’s metabolic efficiency. Meaning weight is lost slightly faster than normal; as well as ensuring weight is more likely to stay off, and muscle mass is not lost.

MYTH #4

Utasikia unyevu, unechoka au unyevu katika detox yako yote. Sio kawaida kujisikia kukimbia katika siku za mwanzo baada ya kuanza detox. Kama hii ni kipindi cha muda ambapo mwili wako hubadilisha vyanzo vipya vya nishati, wakati unajaribu kufuta sumu. Ikiwa hisia hii inashikilia, ni muhimu kuacha na upya upya kile kinachohusika katika detox yako.

FACT #4

Baada ya awamu ya mwanzo ya detox yako ambapo unasikia umechoka, na labda mgonjwa, unapaswa kujiona ukiwa bora zaidi kuliko kabla ya kuanza. Watu hujisikia kama wana nishati zaidi, na ni chini ya lethargic. Pia sio kawaida kupata usingizi bora wa ubora kama matokeo.

MYTH #5

Juisi hutakasa ni njia za kuaminika za kudumu mwili. Kwa kuteketeza chakula kilichotengenezwa tu cha juisi (duka kununuliwa au kujifanya nyumba), unateketeza kwa njia ya maduka ya nishati ya mwili bila kujaza tena. Ukosefu wa nyuzi katika aina hii ya chakula pia inaweza kusababisha kuvimbiwa.

FACT #5

Juisi zinapaswa kutumika kwa kushirikiana na vyakula vyenye nguvu zaidi vya detox; ili kuzuia uchovu na kuvimbiwa, wakati kuongeza faida zinazofaa. Inashauriwa kuwa juisi zitumiwe kama uingizaji wa vitafunio, au chakula, badala ya kuzalisha mlo wako wote. Kwa kuwa ni calorie ya chini, chaguo bora ambazo ni nyingi katika virutubisho fulani.

MYTH #6

Kuongezeka kwa uingizaji wa maji yako husaidia kuvuta sumu kutoka kwa mwili. Wakati kunywa maji na kukaa hydrated ni muhimu sana, wote wakati wewe ni wakati usipo kwenye detox, kama kitu chochote, mengi inaweza kuwa na madhara. Matumizi ya maji mengi yanaweza kusababisha hisia za ugonjwa, kuharibika, na maumivu ya kichwa mara kwa mara.

FACT #6

Maji husaidia katika detoxifying na kuondoa bidhaa taka kutoka mfumo wako wa utumbo. Hivyo inaweza kusaidia reabsorption ya sumu na bidhaa taka katika gut yako. Faida kuu hata hivyo, ni kwamba kuongezeka kwa ulaji wa maji wako huongeza metabolism yako, kukuza kazi bora za mwili (ikiwa ni pamoja na uharibifu wa asili).

Chapisho hili lilipatikana na Sam Socorro kutoka Duka la Shower la Steam, Sam ni mwandishi wa mtaalam katika afya na fitness niche na amekuwa akiandika na kujifunza mada kama hii kwa zaidi ya miaka 10.

Acha Reply

Sera ya Faragha / Ufafanuzi wa Uhusiano: Tovuti hii inaweza kupata fidia kwa ununuzi uliofanywa kutoka kwa viungo vinavyolenga. Rebates Fitness ni mshiriki katika Programu ya Amazon Services LLC Associates, programu ya matangazo ya ushirika iliyoundwa kutoa njia kwa maeneo ya kupata ada za matangazo kwa matangazo na kuunganisha na Amazon.com. Angalia yetu "Sera ya faragha"ukurasa wa maelezo zaidi. Matangazo yoyote yaliyotumiwa na Google, Inc., na makampuni yanayohusiana yanaweza kudhibitiwa kwa kutumia vidakuzi. Vidakuzi huruhusu Google kuonyesha matangazo kulingana na ziara zako kwenye tovuti hii na maeneo mengine yanayotumia huduma za matangazo ya Google.