Nyumbani » blog » Jinsi ya kudhibiti matamanio yako ya sukari na Reverse Resistance ya Leptin

Jinsi ya kudhibiti matamanio yako ya sukari na Reverse Resistance ya Leptin

Lishe maalum ya Keto

Watu wengi ulimwenguni wanakabiliwa na leptini, na wengi hawajui hata. Mpango wa kawaida wa lishe ya kisasa ni jambo muhimu. Kula sukari nyingi, nafaka, na vyakula vya kusindika huchochea seli zako za mafuta kujaa mwili wako na leptini. Fanya kawaida, na mwili hubadilika kwa kuwa sugu kwa leptini.

Jinsi ya Kudhibiti matamanio yako ya sukari

Utaratibu huu unafanya kazi vivyo hivyo kwa jinsi watu wanavyopinga insulini. Inakuacha uhisi mgonjwa, umechoka, na kufa na njaa wakati wote- hata wakati unakula zaidi ya mahitaji ya mwili wako. Ikiwa una hamu ya chakula kila wakati na unatafuta vitafunio vingine kila wakati ili kukuchochea hadi wakati wa kula, basi kuna uwezekano wa kuwa wewe ni sugu ya leptin.

Nje ya kudhibiti hamu ya chakula (haswa hamu ya chakula kisicho na afya) hutawala dalili za upinzani wa leptini. Tunakushauri ujaribu kuweka chakula chako ili iwe na angalau masaa manne kati yao, na usijiruhusu kula chakula chochote. Ikiwa hii ni ngumu kwako, kuna nafasi kubwa wewe ni sugu ya leptini. Ukosefu wa usingizi na kutokula vya kutosha inaweza kuwa lawama pia kwa upinzani wa leptin.

Ikiwa unakula chakula na kujaribu kupunguza uzito haraka, hii inaweza kufunga kwa upinzani wako wa leptin kwa njia kubwa. Inajaribu sana kupunguza ulaji wako wa kalori wakati unapojaribu kupunguza uzito. Walakini, wakati wowote wa kizuizi cha kalori kali inaweza kurudi nyuma, na kusababisha mwili wako kubadilika kwa kuishia kuwa sugu zaidi kwa leptin. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba baada ya mabadiliko ghafla ya kalori, mwili wako hufanya kila kitu kwa uwezo wake kushikilia mafuta yaliyohifadhiwa. Hii hufanyika kwa watu wengi kwa bahati mbaya wakati wanajaribu kubadilisha lishe maarufu ya Paleo.

Mchanganyiko wa mafadhaiko ya juu na usingizi wa kutosha huongeza kiwango chako cha cortisol na homoni. Matokeo zaidi ya cortisol husababisha mafadhaiko zaidi na kulala kidogo, na kusababisha mzunguko mbaya ambao unaisha kwa njia ile ile kila wakati: afya mbaya. Ikiwa hauchukui hatua kushughulikia mafadhaiko yako au kupata angalau masaa 7 hadi nane ya kulala kila usiku, unajifanya udhalimu. Viwango vya juu vya cortisol husababisha upinzani wa leptini, na ikiachwa bila kudhibitiwa, inaweza kusababisha fetma, kuvimba, na kuongezeka kwa hatari ya ugonjwa wa moyo.

Matapeli ya Chakula cha kuponda na Haki ya Maji isiyo ya kawaidaIkiwa unatumia sukari nyingi sana, basi hii inaweza kuwa kati ya mambo ya msingi ya upinzani wako wa leptin. Sukari inaweza kuwa na madhara kwa afya yako kwa njia anuwai. Kuna kitu tu juu ya sukari ambayo inatuunganisha na inaendelea kutuchochea tena na tena. Tupende tusipende sukari ina jukumu kubwa juu yetu. Ikiwa unasoma hii kuna uwezekano mkubwa sana unaelewa, na uwe na uzoefu wa mkono wa kwanza, wa kivutio hiki. Sukari sio tu ya kupikia, ni kulazimisha; hakuna kitu kama kuacha baada ya bidhaa moja tu ya sukari ..

Tunapewa sababu nyingi za tamaa zetu za sukari: mizunguko ya ubongo inayotafuta raha, upungufu wa madini, vimelea vya matumbo, utapiamlo, mipango isiyo na usawa ya lishe, tabia ya mazoea, chumvi nyingi, shida za kihemko, ukosefu wa usingizi, mafadhaiko… na tunayopendelea, ukosefu wa nidhamu. Hatupotezi kwa sababu za ulevi wetu wa sukari, lakini kujua haitoshi kutubadilisha sisi au tabia zetu. Ikiwa kujua kunatosha sote tutakuwa tunashinda medali za dhahabu na nyota za dhahabu katika kila eneo la maisha yetu. Ikiwa kuna chochote, kujua tu kunaifanya iwe mbaya zaidi… tunajua vizuri kwa nini hatuifanyi vizuri? Kuelewa kunaishia kuwa sababu nyingine tu ya kujisikia vibaya juu yetu.

Hatua inayofuata ya kuelewa ni kujaribu kupata suluhisho kwake. Tunachukua mambo mikononi mwetu na juhudi za kuzima swichi yetu inayopenda sukari kutoka kuzima. Huu sio mchakato usio na uchungu, na tu wakati tunahisi tunatengeneza kitu kinachotokea kututupa mbali na tuko kwenye dhamira ya kutafuta sukari yoyote ambayo tunaweza kugundua na kurudi mwanzoni.

Tunapochagua kulenga utegemezi wetu wa sukari, tunashambulia sukari yenyewe, tunafuta jikoni, tunatoa nyumba ya vitu vyote na kutangaza sukari kuwa adui. Na hii ni sawa… isipokuwa haifanyi kazi. Tunapoanzisha mpango wa utekelezaji kama huu, sisi ni vitendo kadhaa mbele sana na tunashughulikia maagizo yasiyofaa. Hatuwezi kushughulikia kile kinachofanyika kweli.

Siri: eleza suala la kweli, sio athari ya upande wa suala hilo. Na hamu ya sukari ni athari ya upande, ni ishara ya shida halisi, na kutibu ishara kamwe haifanyi suala hilo kuwa na nguvu. Njia pekee ya kukuza mabadiliko ya kweli na ya muda mrefu ni kushughulikia kiini cha utapeli wa sukari hii hatari ... vinginevyo unatafuta wakati wako tu na kujitayarisha kwa kunywa pombe kali ya sukari baadaye.

Sababu kuu ni nini? Ni upinzani wa leptin ambao tulizungumzia hapo awali. Njia moja ya kudhibiti hamu yako ya sukari na kugeuza upinzani wa leptini ni pamoja na leptitox ya asili, ambayo ni mchanganyiko wa viungo vyote vya asili vya 22 ambavyo vinahusika na mwili wako kugeuza upinzani wa leptini na athari zake. Leptin Upinzani kuongezaWakati upinzani wa leptini unatokea katika mwili wetu tuna mfumo usiofaa. Kuvunjika huku kutatoa dalili zenye shida. Sio tu kwamba upinzani wa leptin huongeza hamu ya kula lakini hutoa hamu! Hiyo ni kichocheo cha janga! Sio tu utakufa na njaa lakini utakuwa unatamani aina mbaya zaidi ya vyakula vinavyowezekana…

Labda tumelaumu kila kitu kingine chini ya jua kwa kutoweza kwetu kuacha kufikia kuki inayofuata… kila kitu isipokuwa upinzani wa leptin. Ikiwa unataka kuona mwendo wa kweli na mabadiliko utahitaji kulenga upinzani wa leptin na ufanye kitu "kuirekebisha".

Leptitox ni njia tu ya kuhudhuria shida inayokua ya upinzani wa leptin, ukizingatia kuwa imetengenezwa ili kuilenga na kuishughulikia. Leptitox ni mchanganyiko wa mimea ya 22 iliyochaguliwa kabisa, asidi ya amino na vitamini na uwezo wa kusaidia mwili wako kushughulikia sababu halisi ya upinzani wa leptin. Itabadilisha chochote ulifikiri unajua juu ya kupunguza uzito.

Viungo 22 vya Leptitox vinashirikiana kufanya vitu 3: kusaidia mwili kutoa sumu mwilini, kudhibiti hamu na kukuza kupoteza uzito mzuri. Kiwango cha kila siku ni vidonge 2 vya kunywa mara moja kwa siku, na inashauriwa kuchukua vidonge hivyo 2 dakika 20-30 kabla ya kula. Ikiwa wewe ni mpya kabisa kuchukua virutubisho, tunakushauri uweke kengele kwenye simu yako kukusaidia kukushauri uzipeleke kabla ya chakula chako.

Ikiwa unasita juu ya kukagua bidhaa hii, Leptitox hutumia kurudisha pesa kwa siku 60 kwa hivyo huna chochote cha kupoteza ikiwa kiboreshaji hiki hakikufanyi kazi. Agiza Leptitox leo na ujaribu mwenyewe.

Acha Reply

Sera ya Faragha / Ufafanuzi wa Uhusiano: Tovuti hii inaweza kupata fidia kwa ununuzi uliofanywa kutoka kwa viungo vinavyolenga. Rebates Fitness ni mshiriki katika Programu ya Amazon Services LLC Associates, programu ya matangazo ya ushirika iliyoundwa kutoa njia kwa maeneo ya kupata ada za matangazo kwa matangazo na kuunganisha na Amazon.com. Angalia yetu "Sera ya faragha"ukurasa wa maelezo zaidi. Matangazo yoyote yaliyotumiwa na Google, Inc., na makampuni yanayohusiana yanaweza kudhibitiwa kwa kutumia vidakuzi. Vidakuzi huruhusu Google kuonyesha matangazo kulingana na ziara zako kwenye tovuti hii na maeneo mengine yanayotumia huduma za matangazo ya Google.