Nyumbani » blog » Hifadhi Maazimio yako ya Mwaka Mpya ya Afya & Fitness na Savings.Com

Hifadhi Maazimio yako ya Mwaka Mpya ya Afya & Fitness na Savings.Com

3 Wiki Diet

Na mwisho wa Januari inakuja mwisho wa maamuzi mengi ya Mwaka Mpya. Tumekuwa pale pale: ulianza 2019 kwa taarifa kali, ameahidi kufanya kazi ngumu na kula vizuri na kusoma vitabu zaidi. Lakini ghafla, ni Februari. Serikali kali zimekufa chini, mbinu za mwishoni mwa wiki za Super Bowl, na kwa namna fulani huanguka moja kwa moja kwenye silaha za kukaribisha za tabia zako za kale.

Ikiwa inaonekana kuwa ya kawaida, usijali. Bado una wakati wa kujifungua kwa mwaka wako bora bado.

Pindua maazimio yako ya 2019 kuwa malengo wazi.

Kuangalia afya yako na kufuata malengo yako ya fitness inaweza kuchukua pesa kwenye mkoba wako. Vitamini na virutubisho, chakula safi na wanachama wa mazoezi huanza kuwa ghali, hasa mara moja matangazo hayo ya mwaka mpya yatoka.

Motivation hukauka, pia. Zoezi lako la baiskeli linaweza kuanza kujisikia kama linavyokudhihaki, na kwamba mwambazaji unaweza kuanza kupata vumbi kidogo.

Tuna ufumbuzi rahisi ambao utawezesha kurejesha uamuzi wako na kushikamana na tabia zako za kujifurahisha mpya-bila kuvunja benki.

Jaribu kipimo cha kitu kipya.

Tofauti ni viungo vya uzima, kama wanasema, na kwamba huenda kwa kazi zako pia. Ikiwa pilates yako ya kawaida inaanza kujisikia kuwa nyepesi, jaribu kubadilisha mambo ya asubuhi ya kickboxing au yoga ya moto badala yake.

Utastaajabu nini changamoto mpya ya fitness inaweza kufanya ili kuboresha tone yako ya misuli, na uwezo wako.

Pata nje.

Kwa nini ikiwa ni moja ya baridi zaidi ya baridi katika historia ya hivi karibuni? Usiruhusu hali ya hewa kali iweze kuacha kufuata malengo yako ya kazi. Angalia hizi alama kutoka kwa bidhaa za nje za gear nje kama MountainWarehouse na Campmor, ambapo unaweza kupata jozi kamili ya skis, hema ya hewa au kanzu ya athletic ili kukuwezesha kusonga, bila kujali msimu.

Kugundua nguvu ya smartwatch.

Wakati mwingine, sisi wote tunahitaji kushinikiza kutoka teknolojia. Wakati gadget ya mkono wako haiwezi kukuambia tu wakati, lakini uzingatie kiwango cha moyo wako, hatua zako za kila siku, kiwango cha shughuli yako na vikumbusho vyako, utaongeza msukumo wa kuhamia na kukaa umakini kwenye safari yako ya fitness.

yetu Mwongozo wa Afya na Uzuri wa Ununuzi inakupa nafasi ya kuruka ili kukusaidia kufanikisha malengo yako ya 2019, na vifaa vya juu vyema kwa bei bora za thamani.

Piga mchezo wako wa gear ya kujifungua.

Ukosefu wa nguo za michezo ya kusisimua ulikupa chini? Mabadiliko rahisi kama mkali unaendesha yako na jozi mpya ya sneakers au kuongeza tank mpya juu ya mzunguko wako inaweza kuboresha motisha yako.

Toka kitandani bila kupiga snooze na kugonga mazoezi badala yake. Unaweza kuhifadhi kubwa juu ya mavazi ya juu ya mavazi, hata wakati ukiangalia kama bucks milioni. Endelea, na keki yako na ula pia (vizuri, karibu).

Sasisha sauti yako ya sauti.

Je! Unajua kwamba muziki unathiri kasi yako ya Workout? Unapaswa kuanza warmup yako karibu na 120 bpm-fikiria "Billie Jean" na Michael Jackson-na kisha ubadilisha sauti yako kulingana na shughuli yako, kuanzia 130-160 bpm ili kufanana na kasi yako.

Wimbo wa kasi unaweza kukuchochea nyakati za kuvunja rekodi kwenye uendeshaji wako wa kila siku, wakati wimbo mkali, wa katikati unaweza kukusaidia kuzingatia uzito-kuinua na kujenga msingi wa nguvu. Rejesha upya muziki wako, furahisha mawazo yako.

Unatafuta mawazo zaidi? Savings.com ina uteuzi wa mara kwa mara wa kuponi na matoleo ya kuokoa mkoba wako, na maazimio yako.

Acha Reply

Sera ya Faragha / Ufafanuzi wa Uhusiano: Tovuti hii inaweza kupata fidia kwa ununuzi uliofanywa kutoka kwa viungo vinavyolenga. Rebates Fitness ni mshiriki katika Programu ya Amazon Services LLC Associates, programu ya matangazo ya ushirika iliyoundwa kutoa njia kwa maeneo ya kupata ada za matangazo kwa matangazo na kuunganisha na Amazon.com. Angalia yetu "Sera ya faragha"ukurasa wa maelezo zaidi. Matangazo yoyote yaliyotumiwa na Google, Inc., na makampuni yanayohusiana yanaweza kudhibitiwa kwa kutumia vidakuzi. Vidakuzi huruhusu Google kuonyesha matangazo kulingana na ziara zako kwenye tovuti hii na maeneo mengine yanayotumia huduma za matangazo ya Google.