nyumbani » blog » Vyumba vya Steam Baada ya Workout

Vyumba vya Steam Baada ya Workout

Zoezi na kufanya kazi nje ni mambo muhimu ya kuweka vizuri na kukaa na afya. Hata hivyo, kazi za mara kwa mara na za ukali zinaweza kuwa mbaya, pamoja na kukuacha kuumwa na kuumiza. Hii inamaanisha kwamba, upya, kupona inaweza kuwa muhimu kama zoezi yenyewe; ilikuongezaufanisi wa kupona kwako, hatua inahitaji kuchukuliwa mara moja. Wakati, kuna vitu mbalimbali tofauti ambavyo unaweza kufanya katika suala hili, kama kutumia virutubisho, kupiga massage, na kula vyakula vyenye haki, tutaweza kuwakuzingatiajuu ya faida za matumizi ya chumba cha mvuke baada ya kazi.

Kwanza kabisa, matumizi ya chumba cha mvuke hupunguza mvutano na uchovu katika misuli yako;Vyumba vya Steam baada ya Workout pamoja na hili, pia hupunguza uchovu wa akili na dhiki. Kuwa katika chumba cha mvuke huinua joto la mwili wako na kusababisha mishipa yako ya damu kupanua (kupanua). Upungufu wa mishipa yako ya damu husababisha mzunguko wa damu uliozunguka karibu na mwili wako. Hii, kwa upande mwingine, ina maana misuli ina ugavi mkubwa zaidi wa oksijeni na virutubisho, inayosaidia katika kutengeneza misuli. Pia husaidia katika kuondolewa kwa kasi kwa bidhaa za taka kutokana na misuli makali, pamoja na seli za majibu ya kinga. Hizi seli nyeupe za damu zinahitajika kuvunja seli zingine zisizoweza kutokea (na taka zao) lakini zinaweza kuharibu seli za afya ikiwa zipo kwa muda mrefu.

Mbali na kuondosha uchungu na kuboresha kiwango cha urejesho, kutumia chumba cha mvuke huongeza kimetaboliki ya mwili wako. Tena, hii ni mwingiliano wa asili kwa kuinua joto la mwili wako. Baada ya kukamilika kwa zoezi, kiwango cha mwili wako kimetengenezwa kwa masaa machache ijayo. Hii inamaanisha kwamba, kwa ujumla, unatisha nishati (kalori) kwa kasi katika hali ya kupumzika kuliko ilivyo kawaida. Mkutano wa chumba cha mvuke baada ya kujifungua unaweza kupanua urefu wa muda ambao kimetaboliki yako inabakia katika hali hii iliyopanuka. Hiihuongezaufanisi wa kuongeza nguvu yako na ni muhimu hasa ikiwa lengo la mazoezi yako ni kupoteza uzito.

Kwa wale ambao wanafanya kazi katika hali ya hewa ya baridi, hasa muhimu wakati huu wa mwaka, kutumia chumba cha mvuke inaweza kuwa na faida ambazo huenda usifikiri. Vyumba vya mvuke husaidia kupunguza msongamano na kupunguza kikohozi, matokeo mabaya ya zoezi ambazo sio kusikia (hasa wakati wa baridi). Hasira kali, au hisia 'ya kuchoma', pia ni tukio la kawaida. Hata hivyo, kinyume na imani maarufu hii sio matokeo ya hewa kuwa baridi, kwa kweli ni kutokana na kiwango cha maskini cha usawaji. Kutumia chumba cha mvuke pia husaidia kupunguza hii isiyofaa, na wasiwasi, upande wa athari. Hii ni chini ya kiwango cha unyevu katika hewa ya vyumba vya mvuke, na kusababisha upungufu wa maji ya ngozi kavu kwenye koo. Dalili hizi zisizofaa zitakuwa badalaukoo kwa wale ambao una pumu, maana ya matumizi ya baada ya zoezi la chumba cha mvuke inapendekezwa sana.

Vyumba vya mvuke 'vyenye faida zaidi ni kwamba husaidia katika mchakato wa kuchunguza mwili wako. Sasa wakati hii ni kweli, kutumia chumba cha mvuke hautaondoa mwili wako wa sumu yote. Chumba cha mvuke kitasaidia kuondoa vipengele vya kufuatilia (chinikuliko 1%) ya sumu kutoka kwenye mwili wako. Hata hivyo, kikao cha chumba cha mvuke kinasaidia kwa kiasi kikubwa katika kuzuia ngozi, na kusafisha uchafu. Kujitokeza ni moja ya njia za asili za mwili wako kwa kujitakasa yenye sumu, wakati wa jasho la jasho ni njia ya mwili ya kupungua; kama vile sumu hulazimishwa nje ya mwili, lakini hujenga juu ya ngozi kama inakaa. Joto na unyevu wa chumba cha mvuke haruhusu kuruka kwa kavu, kwa kukamilisha kutakasa kwa ngozi yako. Hii pia husababisha upungufu wa ngozi, na inaweza kusaidia kuimarisha masuala yoyote ya dermatologic ambayo unaweza kuwa nayo.

Hatimaye, matumizi ya vyumba vya mvuke inasababisha hyperthermia kupitia kuinua joto la mwili wako. Hyperthermia ni njia bora ya kuua miili yoyote ya kigeni auviumbe hivyoinaweza kuwepo katika mwili wako; kama hawawezi kuishi katika joto hili lililopandwa. Kwa mfano, wakati una homa mwili wako huinua joto lake ili kupambana na maambukizi. Tayari tumegusa juu ya jibu la autoimmune lililosababishwa na zoezi, maana mwili wako tayari 'kupigana' kuwa na afya kama iwezekanavyo. Kwa hiyo kutumia chumba cha mvuke baada ya kufanya kazi nje itapunguza uwezekano wako wa kuanguka mgonjwa, ingawa hauondoi kuwepo kwa miili yote ya kigeni.

Chapisho hili lilipatikana na Sam Socorro kutokaSpas ya kawaida.Sam ni mwandishi mtaalam katika afya na fitness niche na amekuwa akiandika na kujifunza mada kama hii kwa zaidi ya miaka 10.

Acha Reply

Sera ya Faragha / Ufafanuzi wa Uhusiano: Tovuti hii inaweza kupata fidia kwa ununuzi uliofanywa kutoka kwa viungo vinavyolenga. Rebates Fitness ni mshiriki katika Programu ya Amazon Services LLC Associates, programu ya matangazo ya ushirika iliyoundwa kutoa njia kwa maeneo ya kupata ada za matangazo kwa matangazo na kuunganisha na Amazon.com. Angalia yetu "Sera ya faragha"ukurasa wa maelezo zaidi. Matangazo yoyote yaliyotumiwa na Google, Inc., na makampuni yanayohusiana yanaweza kudhibitiwa kwa kutumia vidakuzi. Vidakuzi huruhusu Google kuonyesha matangazo kulingana na ziara zako kwenye tovuti hii na maeneo mengine yanayotumia huduma za matangazo ya Google.